القائمة الرئيسية

الصفحات

القيمة الغدائية لسيرياس ماس واستعمالاته وما افضل بروتين لحرق الدهون للنساء

القيمة الغدائية لسيرياس ماس واستعمالاته وما افضل بروتين لحرق الدهون للنساء


تعتبر المكملات الصناعية الملجأ الوحيد لدي الأشخاص الذين يودون أن يكملو ما ينقصهم من العناصر الغدائية في تغديتهم وذلك لعدم وجود الوقت الكافي لديهم لتحضير وجباتهم أو لا يستطعون طهي الوجبات في المطبخ, فهناك من يريد أن يزيد الوزن وهناك من يريد العكس أي خسارة الوزن.

سنتحدث هنا عن المكمل الغني عن التعريف وهو السيرياس ماس وهو في الأصل ليس بروتينا لأن البروتين يقصد به البروتين الخام,يعتبر سيرياس ماس من أفضل المنتجات التي تحتوي على جميع العناصر الازمة للزيادة في الوزن لأنه يزود الشخص بالعديد من السعرات الحرارية التي تأتي من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات التي يحتوي عليها المنتج.


يعتبر سيرياس ماس من أنواع المكملات الغدائية التي تزيد الوزن حيث يحتوي على العديد من القيم الغدائية الكبيرة ,لكن عزيزي القارىء لبد أن تعلم شيئا هو أن المنتج يحتوي على كميات كبيرة من السكر الشيء الذي قد يسبب بظهور بعض الدهون في أماكن غير مرغوب فيها لهذا لبد لك أن تقوم بحساب جيد ومدقق لكمية الاكل والسعرات الحرارية التي يجب عليك أخدها في اليوم لتجنب المشكلة والإستفادة من المنتج أقصى إستفادة. يحتوي كل حصة منه (مغرفتان من المنتج) على : 

  1. 50 غراما من البروتين
  2. 252 غراما من الكاربوهيدرات البسيطة والتي تستمد أغلبها من المالطودكسترين
  3. 4 غراما من الألياف الغدائية 
  4. 4.5 من الدهون 
  5. 1 غرام من الكرياتين مونوهيدرات 
  6. 500 مليغرام من الجلوتامين 
  7.  25 نوعا من الفيتامينات والمعادن الأساسية للزيادة في الوزن 
  8. 1250 سعرة حرارية 

كل هذه القيم الغدائية تجعله أفضل منتج يحتوي على تركيبة متنوعة من بروتين وكاربوهيدرات للزيادة في الوزن لكن هناك بعض المستهلكين يشتكون من أنه يسبب في إكتساب الدهون, أنا أقول لكم أنكم إذا إستطعتم توفير السعرات الحرارية والعناصر الغدائية من الطعام فلا حاجة لإستعمال بروتين سيرياس ماس لأنه سيزيدكم وزنا لكن قد تكون معه كمية كبيرة من الدهون وأيضا إذا كان جسمك من النوع الذي يكتسب الدهون بسرعة فالأحسن لك أن لا تستعمل سيرياس ماس .

أما إذا كان نضامك الغدائي فقيرا من البروتينات والكربوهيدرات والعناصر الغدائية الأخرى التي يحتاجها جسمك للزيادة في الوزن فحتما سيساعدك سيرياس ماس في إكتساب بعضا من الكيلوغرامات .

يتم أخد السيرياس ماس قبل التدريب بساعة أو ساعتين أو قبل الذهاب للنوم أو عند الإستيقاظ صباحا أو بين الوجبات ويتم إختيار الكمية طبقا لنظامك الغدائي الذي تتبعه .

يتم صناعة هذا المنتج في الولايات المتحدة الأمريكية من طرف الشركة Optimum Nutrition وتعتبر هذه الشركة الرائدة في صناعة المكلات الغدائية الخاصة بالرياضيين خصوصا ممارسي كمال الأجسام وتعتبر شركة ذات جودة في الصنع وموثوقة 

افضل بروتين يساعد على حرق الدهون للنساء 

تريد العديد من النساء خسارة الوزن الزائد لديها وذلك لما يسببه لها من إحراج أمام  نفسها  أو زوجها فلا يوجد أي شخص يريد أن يرى نفسه مترهل بالدهون وبطنه متدلية وتظهر من الملابس وجوانبه مليئة بالدهون بالطبع هذا منظر لا يتمناه أي شخص أو أي إمرأة وبالتالي تبحث عن العديد من الوسائل وتلجأ إلى المكملات التي تساعد في خسارة الوزن, لكن في الأساس لا يمكن لأي بروتين لحرق الدهون للنساء أن يحرق الدهون بدون إتباع نظام غدائي جيد ومنخفض السعرات الحرارية مثلا لا يمكن ومن المستحيلات أن تتناول البروتين عن طريق المكمل ثم تقوم بأخد العديد من الكاربوهيدرات من الطعام وتقوم بإستهلاك الكثير من السعرات الحرارية من الطعام,كيف ستجعل من جسمك يحرق الدهون لا يمكن أن يخسر الدهون وأنت غارق في هذه الحالة هذا فقط مثال بسيط ثم نكمل الموضوع. أما البروتينات أو مكملات خسارة الوزن فهي في الغالب تحتوي على بروتين خام ومركز لبناء العضلة الصافية وتنزيل الدهون عن طريق إتباع نظام رياضي (رياضة الجري المنتظمة أو رياضة كمال الأجسام لبناء العضلة الصافية) والإلتزام ببعض الأغدية التي تساعد في تنزيل الوزن وسنذكر بعض مكملات البروتين التي تساعد في بناء عضلة صافية خالية من الدهون :

بروتين الأيزو 100 : أشهرها بروتين أيزو100 لشركة Dymatize الأمريكية هذا البروتين يحضى بشعبية كبيرة لدى كل ممارسي جميع أنواع الرياضات وليس فقط ممارسي رياضة كمال الأجسام لذلك فهو سيأتي في المرتبة الأولى كما يمتاز هذا البروتين بخاصية رائعة جدا وهي سرعة إمتصاصه في الجسم صدقني أنه في ضرف ثلاتين دقيقة يكون الجسم قد إمتص البروتين وبدأت العضلات في الغداء من البروتين ذات الجودة العالية الذي تقدمه لنا هذه الشركة الأمريكية العملاقة في مجال المكملات الرياضية. تحتوي كل مغرفة منه على :
  1. 25 غراما من البروتين العالي الجودة 
  2. 2 غراما من الكاربوهيدرات 
  3. 1 غرام من السكر 
  4. 0.5 من الدهون 
  5. 120 سعرة حرارية

فبروتين أيزو100 يعتبر منخفضا في السعرات الحرارية وفي السكريات التي تسبب الزيادة في الوزن ويمكن تناوله بعد التمرين مباشرة وعند الإستيقاظ صباحا للحصول على أفضل النتائج,أو تناوله قبل النوم وذلك بسبب أننا عند النوم نفقد العديد من السعرات الحرارية كما يدخل جسمنا في مرحلة الهدم لذلك لبد من توفير كمية مناسبة ومعتدلة من البروتين لبناء العضلات أثناء النوم ومحاربة الهدم قدر الإمكان.



واي جولد ستاندار : افضل بروتين لحرق الدهون للنساء الثاني هو جولد ستاندر لشركة Optimum Nutrition المنتج لديه شهرة كبيرة لدى الرياضيين فهو المكمل الذي يحظى بشعبية كبيرة لا أدري لماذا بالضبط هل حقا لأن الشركة رائدة في هذا المجال وقديمة أم حقا الشركة تقدم مكملات ذات جودة عالية في رأي أنا أرى أن مكمل الأيزو 100 أفضل منه من حيث الجودة, المهم يحتوي مكمل الجولد ستاندارد على :
    1. 24 غراما من البروتين 
    2. 3 غراما من الكربوهيدرات 
    3. 1 غرام من الدهون 
    4. 1 غراما من السكر 
    5. 120 سعرة حرارية 
    وهذه اشهر بروتين لحرق الدهون للنساء أو الرجال وهناك العديد من المنتجات لشركات أخرى للذين يريدون الزيادة في الكتلة العضلية الصافية وتنزيل الدهون.

    انت الان في اخر مقال
    reaction:

    تعليقات