القائمة الرئيسية

الصفحات

واي بروتين جولد ستاندرد للتضخيم

 واي بروتين جولد ستاندرد للتضخيم

يعتبر الواي بروتين جولد ستاندرد من أشهر المكملات التي تنتشر بشكل كبير في العالم حيث يتميز بكونها يتربع على عرش المكملات الرياضية بإمتياز والسبب يرجع لجودته الممتازة كما ان الشركة المصنعة له تتميز بكونها الرائدة في مجال صناعة وإنتاج المكملات الرياضية والتي يحتاجها جسم الرياضي بشكل عام وجسم ممارس رياضة كمال وبناء الجسم بشكل خاص بحيث أولت هذه الشركة إهتماما كبيرا لمتطلبات ممارسي رياضة بناء وكمال الجسم بالدرجة الكبيرة.

الواي بروتين جولد ستاندرد صمم من أجل تلبية الحاجيات التي يحتاجها الرياضي ويمكن استخدام واي بروتين جولد ستاندرد للتضخيم كما يمكن أيضا إستخدام الواي بروتين جولد ستاندرد في التنشيف فالأمر يعتمد على عدد السعرات الحرارية التي يتناولها الفرد لذلك إذا كنت على سبيل المثال تريد إنقاص الوزن فيجب تناول أقل من إحتياجك من السعرات الحرارية لنفترض أنك تحتاج ل 2000 سعرة حرارية من اجل البقاء على نفس وزنك فإذا كنت ترغب في نقصان الوزن فيجب تناول أقل من ذلك يعني 1500 سعرة حرارية وذلك من أجل إجبار الجسم على تنزيل الوزن والدهون.

أما إذا كنت تريد زيادة الوزن فيجب تناول اكثر من 2000 سعرة حرارية يعني تناول 2500 سعرة حرارية ويجب أن يتم تناول هذه السعرات الحرارية من الأطعمة الغنية بالبروتين والكاربوهيدرات والدهون الصحية ونحن هنا سنتحدث عن البروتين كون الواي بروتين جولد ستاندر مكملا للبروتين.


مكونات واي بروتين جولد ستاندرد 

يحتوي واي بروتين جولد ستاندرد على البروتين الحيواني ذات جودة ممتازة وبالتالي فإنه سيوفر الأحماض الأمينية الأساسية للعضلات والجسم, كما أنه يحتوي على الجلوتامين الذي يعتبر من اهم الاحماض الأمينية التي تساعد على تخليق البروتين داخل العضلة .

فوائد واي بروتين جولد ستاندرد للتضخيم 


زيادة كتلة العضلات : يساعد تناول كمية كافية من البروتين على الحفاظ على الكتلة العضلية وتكبيرها أيضا وتعزيز نموها وخاصة إذا تم جمعها مع تمارين القوة والمقاومة أو بناء الجسم, ويوفر مكمل الواي بروتين جولد ستاندرد ما يقارب 24 غراما من البروتين في كل سكوب مع كمية مناسبة من الأحماض الأمينية التي تسمى BCAA والمفيدة في الحفاظ على العضلات وزيادة تخليق البروتين .

تسريع الإستشفاء العضلي : عندما تقوم بتمرين العضلات في الصالة أو في النادي الرياضي فإنك تقوم بإستهداف الألياف العضلية والتي ستحتاج لبعض العناصر من أجل الإستشفاء العضلي, يساعد الواي بروتين جولد ستاندرد على تسريع وتيرة الإستشفاء العضلي بحيث يحتوي في كل سكوب على ما يقارب 5.5 من الأحماض الأمينية المتشعبة والتي تسمى BCAA والتي تساعد على تقليل الشعور بالتعب والعياء وتسرع من إستشفاء العضلات, وإذا أردت عزيزي القارىء قراءة مقالة مفصلة عن الإستشفاء العضلي يمكنك قراءتها من هنا الإستشفاء العضلي .

يحتوي على الجلوتامين : يحتوي مكمل الواي بروتين جولد ستاندارد على ما يقارب اربع غرامات من الجلوتامين هذا الحمض يساعد على زيادة تخليق البروتين ويساهم أيضا في زيادة العضلات وتعزيز القدرة على التحمل.



كيف يمكنني استخدام واي بروتين جولد ستاندرد للتضخيم

ينصح بإستخدام الواي بروتين جولد ستاندرد للتضخيم عن طريقة إضافته للعصائر أو للوجبات الغنية بالسعرات الحرارية على سبيل المثال يمكنك صنع بانكيك بالواي بروتين أو عصائر بالواي كإضافة الشوفان والموز والواي بروتين ثم خلطهم في الخلاطة ويمكن شربهم مباشرة أو طهيها في المقلاة على شكل بان كيك ويمكنك طهيها ومن الوصفات السهلة للبانكيك : 

  1. سكوب الواي بروتين جولد ستاندرد
  2. ملعقة من زبدة الفول السوداني
  3. موزة
  4. كمية مناسبة من الشوفان
نقوم بإضافة كمية مناسبة من الماء ثم نخلطهم في الخلاط وبعدها نقوم بدهن مقلاة بزيت الزيتون من أجل طهي الخليط ونقوم بسكب القليل من الخليط حتى تتطهى البان كيك ونقلبها من أجل طهي الوجه الأخر , وبعدها نسكب القليل الأخر ونقوم بطهيه أيضا وهكذا إلى أن نحصل على بانكيكات جاهزة .

reaction:

تعليقات