القائمة الرئيسية

الصفحات

ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا

ما هي فوائد شرب الحلبة يوميا  

تعتبر بذور الحلبة من البذور الغنية بالعديد من العناصر الغدائية الشيء الذي جعلها تستخدم من طرف القدامى في الطب حيث عملت على مساعدتهم في التخلص من العديد من المشاكل الصحية وهي حاليا تعتبر من أهم التوابل التي تستخدم في المطبخ لذلك نحن هنا في موقع موسوعة جسمك سنذكر اهم فوائد شرب الحلبة يوميا تابعوا معنا المقال.

يحتوي كل 11 غراما من الحلبة على حوالي 35 سعرة حرارية وثلات جرامات من الالياف الغدائية وثلات جرامات من البروتين النباتي وجرام واحد من الدهون وبعض المعادن الضرورية كالحديد والمنغنيز والمغنيسيوم كل هذا يجعله يصنف ضمن الأغدية الأكثر غنا بالعناصر المهمة للجسم.


فوائد شرب الحلبة يوميا للرجال : توجد بعض الأبحاث العلمية التي تشير إلى أن الحلبة قد تساعد على زيادة هرمون التسترون للرجال حيث يعتبر هذا الهرمون من اهم الهرمونات الرجولية المتواجدة في جسم الرجل ويوجد أيضا لدى النساء لكن بكميات قليلة, وجدت هذه الدراسة العلمية أن والتي إستمرت لثمانية أسابيع أن الرجال الذين تمرنوا حصص لرفع الأثقال وتناولوا الحلبة كانت لديهم زيادة في هرمون التستسترون وهذا الأخير له عدة وظائف في الجسم على سبيل المثال يساهم هرمون التستسترون في بناء العضلات والعضام حيث يعتبر من أهم الهرمونات للرجال كما يساعد على التخلص من الدهون إضافة لكونه مهم لنمو الشعر واللحية ومنح الرجال المظهر الرجولي لهم .

فوائد شرب الحلبة يوميا للسكري : تساعد الحلبة الأشخاص المصابين بالسكري على تحسن نسبة السكر في الدم فعلى سبيل المثال وجدت هذه الدراسة أن الأشخاص المصابين بالسكري النوع الاول والذين إستهلكوا ما يقارب خمسين غراما من مسحوق الحلبة في وجبتي الغداء والعشاء  تحسنت لديهم مستويات السكر في الدم كما إنخفظت لديهم مستويات الكوليسترول الضار في الجسم, ولا يخفى عليك عزيزي القارىء ما يسببه السكري من مشاكل للأشخاص المصابين به فعلى سبيل المثال يؤدي السكري إلى شعور  المصاب بجوع مفرط وشديد كما يشعر المصاب بالسكري بتعب ووهن في الجسم إلى جانب العطش الشديد وضبابية الرؤوية والتبول المفرط أكثر من اللازم كما يعاني المصاب بالسكري ببطىء إلتئام الجروح .

كما توجد بعض الدراسات الأخرى والتي أجريت على الأشخاص الأصحاء والذين لا يعانون من مرض السكري ووجدت أن الحلبة ساعدت في إستقرار وإنخفاض نسبة السكر في الدم.


فوائد شرب الحلبة يوميا للنساء المرضعات : تعاني بعض النساء المرضعات من عدم إستطاعتها على إنتاج الحليب الذي يعتبر من اهم السوائل للطفل الصغير حيث يمده بالعديد من العناصر الغدائية اللازمة للنمو بشكل سليم لكن ولحسن الحظ تشير بعض الدراسات العلمية أن تناول الحلبة قد يكون له دور في إنتاج الحليب لدى المرضعات وبالتالب قد يكون بديلا أمنا وصحيا للنساء اللواتي يعانين من عدم تواجد الحليب في الثدي, فعلى سبيل المثال وجدت دراسة علمية والتي إمتدت لأربعة وعشرين يوما أن تناول الشاي مع بذور الحلبة يزيد من إنتاج الحليب لدى النساء المرضعات واللواتي يكونون لا ينتجون الحليب الكافي للطفل من أجل النمو السليم له.

ليس هذا فقط بل وجدت هذه الدراسة العلمية أنه تم تقسيم النساء لثلات مجموعات الأولى تناولت شاي بالحلبة والثانية الدواء والثالثة لم تتناول أي شيء وإستنتجت الدراسة أن المجموعات اللواتي تناولون الحلبة والدواء زاد لديهن الحليب مقارنة مع المجموعة التي لم تتناول أي شيء.


كما قرأت عزيزي القارىء فالحلبة تعتبر من النباتات التي توفر العديد من الفوائد الصحية لكن إذا كنت تتبع علاجا لمشكلة صحية وتتناول الدواء فينصح الخبراء أن تقوم بإستشارة الطبيب المعالج لك عندما تريد استعمال الحلبة .
reaction:

تعليقات